Kopi dan cokelat sering dianggap biang keladi atas masalah gigi.
Mengonsumsi keduanya bukan hanya membuat gigi rusak, tetapi juga tidak
cemerlang. Sekadar mitos atau memang fakta?
Dokter gigi Beverly Hills, Harold Katz justru menganggap cokelat baik untuk mencerahkan warna gigi. Sebab, itu membantu mengeraskan enamel gigi. Asal, dimakan pada pagi hari setelah bangun tidur.
Makanan apa lagi yang bisa memutihkan gigi? Mengutip Katz dalam Daily Mail, berikut daftarnya.
1. Cokelat murni
Cokelat mengandung teobromin, bubuk
pahit yang bisa mengeraskan enamel gigi. Dengan begitu, lapisan terluar gigi
jadi lebih tahan terhadap perubahan warna akibat mengonsumsi makanan tertentu.
Namun, jangan konsumsi cokelat bersama susu. Minuman itu justru menyebabkan bau mulut.
2. Teh hijau
Namun, jangan konsumsi cokelat bersama susu. Minuman itu justru menyebabkan bau mulut.
2. Teh hijau
Kandungan tanin dalam teh hijau mampu
menghentikan bakteri yang menempel pada gigi. Itu juga ampuh mencegah bau
mulut. Kadar fluoride juga bisa meningkat, sehingga enamel gigi tetap kuat.
Polifenol, bahan kimia di dalamnya juga mampu melawan asam mulut serta bakteri.
3. Stroberi
Polifenol, bahan kimia di dalamnya juga mampu melawan asam mulut serta bakteri.
3. Stroberi
Ada asam malat dalam stroberi, yakni
enzim yang bisa membersihkan noda pada gigi. Jika dicampur dengan baking soda,
stroberi juga bisa menjadi produk pemutih alami.
4. Keju
4. Keju
Tekstur keju memang menempel pada gigi.
Namun, itu bisa meningkatkan keasaman dalam mulut. Yang artinya, mengurangi
kemungkinan perubahan warna dan erosi gigi. Kalsium juga membuat gigi kuat.
5. Apel dan pir
5. Apel dan pir
Makanan
bertekstur renyah dan kasar, seperti kacang-kacangan, buah apel, dan pir bisa
membantu menggosok plak yang menyebabkan noda pada gigi. Apel juga menguatkan
gusi.
Kandungan air yang tinggi dalam apel dan pir, pun bisa meningkatkan produksi air liur yang penting untuk mengurangi bakteri.
0 komentar :
Post a Comment